人間の身体のサイクル
2015年09月01日
あなたが、どんな身体になりたいかや、ライフスタイルなどで食事の時間や量などは変わってくると思いますが、キレイでカッコイイ身体を作る上で知っておいてほしい事があり
どうすれば痩せるのか？
どうすれば痩せるのか？ 太る理由は、 摂取カロリー > 消費カロリー 痩せるのは簡単、 摂取カロリー < 消費カロリーにすれば良いだけのこと、太るの
なぜ？太るのか？
キレイになりたい…。カッコ良くなりたい…。のに、なぜ人は太るのでしょうか？ 人が太る理由は、ただ1つです。 その答えは「食べ過ぎているから」これだ
今日の食事&運動。
2015年08月31日
運動。7:30〜8:00 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。13:30 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年08月29日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。10:00 スムージー。 (パイナップル、バナナ、豆乳) 2食目。13:00 蒸し野菜、ぬ
今日の食事&運動。
2015年08月28日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。12:00 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米、納豆、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年08月27日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。11:00 バナナ 2食目。13:00 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年08月26日
運動。7:00〜7:30 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。9:00 梨。(^o^) 2食目。12:00 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年08月25日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。10:00 バナナ 2食目。12:00 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年08月24日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。13:00 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米、海苔、味噌汁
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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