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久しぶりに蒸し野菜にしてみました。

2017年01月13日

    アブローラー 10回×3セット サイドベント20kg 左右 10回×3セット   腕に空圧式加圧ベルト装着 装着圧 30s
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トレーニング1時間以上前にBCAA+Gを摂取すると良いみたいです

2017年01月10日

いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。 特に朝晩が厳しく冷え込む今日この頃、 いかがお過ごしでしょうか？   今日は5
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今日は調子が良かったみたいです。(^o^)

2017年01月06日

  そうそう。2017年最初のお知らせで、お知らせするのを忘れていましたが、 今年2017年も古河加圧トレーニングは、 加圧トレーニング 正規認定施設
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2017年 あけましておめでとうございます。

2017年01月04日

皆様。 新年あけましておめでとうございます。   今日、仕事始めという方もいらっしゃると思いますが、 年末年始は、年越し蕎麦やおせち料理を食べましたで
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2016年もありがとうございました。(^o^)

2016年12月30日

2016年12月30日(金) いよいよ明日で2016年が終わり、明後日から2017年が始まりますね。 昼間は日差しがあっても風があると寒く感じる今日この頃ですが
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2016年12月27日

後4日で、2016年も終わりますね。 大掃除は終わりましたでしょうか？ 先日は、天皇誕生日、クリスマスイブ、クリスマスと普段食べない美味しい物を食べましたでしょ
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今日の運動と食事内容です。

2016年12月20日

本日の運動です。 8:30〜9:00 腹筋。ローラー10回×3セット サイドベント 20kg 左右 10回×3セット チェストプレス 100ポンド(約45kg)
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いつもの鍋にかぼちゃを追加してみました。

2016年12月16日

さすがに寒くなってまいりましたね。 いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、 誠にありがとうございます。   腹筋 膝をつかないで、ローラー 10
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糀まつりにランチに行きました。

2016年12月13日

ゆっくりと12月の灯がともり始め、 慌ただしく急ぐ街を誰もが好きになる 今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？   本日の運動です。 8:30〜9:0
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筑波山にイルミネーションを観に行ってまいりました。

2016年12月11日

乾燥した空気が頬を斬りつける今日この頃、 皆様。 いかがお過ごしでしょうか？ 室内では加湿器を使って、出来るだけ空気が乾燥しないように心がけましょう。(^o^)
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古河トレーニング

営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
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