加圧トレーニングなら、歩くという何でもない日常動作でも、筋肉がつく。

歩くという動作は、会話のできる程度の極めて軽い運動。有酸素運動という括りになりますね。

酸素とともに脂肪を消費する“遅筋”といわれている筋肉が鍛えられ、定期的に続ける事で、体脂肪を消費しやすい身体になります。

脚の付け根に加圧ベルトを装着して、加圧をかけて歩くと、血流が“適切に”制限されて、無酸素状態(低酸素状態)になり、走るなど、瞬間的に大きな力を発揮する“速筋”も総動員せざるを得ない状態になるので、歩くという軽い運動でも、“遅筋”も“速筋”も同時に鍛えられるのです。

しかも、5分から10分程度の極めて超短時間で。

古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートパーソナルジム

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