加圧トレーニングは、“適切に”血流を制限して行うトレーニング方法。

最初の頃は、低い圧から始めていき、徐々に少しずつ圧力を上げていく。

圧力が上がっていくと、それなりにキツいと感じるようにはなるが、効果も目に見えて出てくる。

極めて軽い負荷でも、極めて重たい負荷がかかっている状態になり、会話のできる程度の極めて軽い運動にもかかわらず、長時間息切れするほどのハードな運動をしている状態になるため、短時間のトレーニングでも、短期間で効果を実感できる。

古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートパーソナルジム

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