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2023年5月12日(金) 運動と食事

2023年05月12日

おはようございます。   今日は3:30頃起床。 4:30くらいには、燃えるゴミを出しに外へ出ましたが、すでに外は明るかったです。   早朝
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2023年5月10日(水) 運動と食事

2023年05月10日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年5月8日(月) 運動と食事

2023年05月08日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年5月5日(金) こどもの日　運動と食事

2023年05月05日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年5月3日(水) 憲法記念日　運動と食事

2023年05月03日

おはようございます。   ただ今3:45 本日は、2:23起床。 2:00起床だと、なんか2:00だと、まだ夜中じゃんってなって、2度寝をしますが、2
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2023年5月1日(月) 運動と食事

2023年05月01日

おはようございます。 ただ今4:00。   本日は、2:03起床。 昨夜は、23:00前くらいに就寝。 さすがに2:00起きは早過ぎたので、2度寝しま
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