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2023年3月8日(水) 運動と食事

2023年03月08日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年3月6日(月) 運動と食事

2023年03月06日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年3月3日(金) 運動と食事

2023年03月03日

加圧トレーニングは気持ちイイ。   重りをさほど使わないからかな。   疲れ　疲労感がほぼない。   初心者の方は、1巻目の装着圧
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2023年3月1日(水) 運動と食事

2023年03月01日

3月に入りましたね。 1月2月は、毎年、あっという間に過ぎ去る感じがします。   毎年、12月から、なんとなく寒くなって、1月の後半から2月いっぱいく
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