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今日の食事&運動。

2014年11月06日

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運動。7:00〜7:30

加圧トレーニング。

腹筋→胸→二の腕

 

1食目。14:00

生野菜、玄米、納豆、海苔、鍋、プロテイン。

古河トレーニング

営業時間:9:00~22:00(日曜定休)
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