今日の食事&運動。
2015年11月18日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。10:00 みかん 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、味
今日の食事&運動。
2015年11月16日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 みかん 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、
今日の食事&運動。
2015年11月13日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→肩→脚 1食目。9:00 みかん 2食目。13:30 煮物、玄米、発酵食品、海苔、
今日の食事&運動。
2015年11月12日
1食目。8:30 みかん 2食目。13:00 煮物、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年11月11日
運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。10:30 みかん 2食目。14:00 煮物、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年11月10日
1食目。9:30 みかん 2食目。12:00 煮物、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年11月09日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 りんご、みかん 2食目。15:30 煮物、玄米、発
今日の食事&運動。
2015年11月07日
1食目。11:00 りんご、みかん 2食目。12:30 キャベツ、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年11月06日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→肩→脚 1食目。10:00 りんご、みかん 2食目。12:00 キャベツ、玄米、発
今日の食事&運動。
2015年11月05日
1食目。9:30 りんご(^o^)、みかん 2食目。12:00 キャベツ、煮物、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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