今日の食事&運動
2016年09月12日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身 1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2016年09月08日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身 今朝、自主トレ後に、ふと体重計に乗ってみました。 なぜか体重が増えていてビックリ。 実は今
今日の食事&運動
2016年09月05日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身 1食目。12:00 蒸し野菜、玄米カレー、コーンポタージュ。 カレーの作り方をお客様にお聞きしていると、
今日の食事&運動
2016年09月01日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身 1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、野菜スープ。デザートに 焼きイモ。(^o^) 大
今日の食事&運動
2016年08月29日
運動。9:00〜9:30 加圧トレーニング 全身 1食目。12:00 蒸し野菜、茄子の炒め物、玄米、海苔、野菜スープ
今日の食事&運動
2016年08月25日
運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身 1食目。13:00 蒸し野菜、玄米、海苔、野菜スープ
今日の食事&運動
2016年08月22日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身 1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、味噌汁。 デザートに 焼きいも。(^o^)
今日の食事&運動
2016年08月18日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身 1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動
2016年08月15日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング 全身 1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2016年08月11日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身 1食目。12:30 きゅうり、麻婆丼、味噌汁