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2015年09月23日

  いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。 皆様はスマートフォンをお持ちかと思いますが、古河加圧トレーニングをご利用の
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Morizap

いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。 シルバーウィークも最終日。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？(^o^) 古河加圧トレーニ
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今日の食事&運動。

2015年09月22日

運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。10:00 バナナ 2食目。12:00 蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
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今日の食事&運動。

2015年09月21日

運動。6:30〜7:00 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 バナナ 2食目。12:00 蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
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プリマベーラでランチして来ました。

2015年09月20日

今日は、ランチをいただきました。 お店のオープンが11:30~で12:00ちょっと過ぎに行きましたが、すでに激混み。 今日は、Cセットをいただきました。 パスタ
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今日の食事&運動。

2015年09月19日

運動。6:30〜7:00 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。10:00 バナナ 2食目。13:00 蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
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今日の食事&運動。

2015年09月18日

    運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。12:00 佐野のノラにて、ランチ。(^o^) http:/
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今日の食事&運動。

2015年09月17日

運動。8:00〜8:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。11:00 桃。 2食目。15:00 蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
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33歳 女性 8時間 ➖4.7kg

2015年09月16日

いつも、古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。 皆様に、適切な食事制限をして、2か月で➖4.7kgの減量に成功されたお客様の紹介をさせ
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今日の食事&運動。

                運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。
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古河トレーニング

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