加圧トレーニングは、週1回でも効果を期待できる。

加圧トレーニング後、成長ホルモンの分泌がピークになり、1週間かけて元に戻る。というのが、研究によって実証されている。

なので、加圧トレーニング後　約1週間は成長ホルモン大量分泌による効果を得られる。

成長ホルモンの効果は、

1 脂肪を減らす　特に内臓脂肪

2 骨密度上昇

3 筋力アップ

4 肌艶が良くなる。

などなど様々な良い効果を得られる。

加圧トレーニングならば、30分程度の会話のできる程度の極めて軽い運動で、長時間ハードな運動と同等以上の成長ホルモンの分泌を促せる。

古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートパーソナルジム

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