筋肉をつけようとなると、怪我のリスクを避ける事ができない。

会話のできる程度の軽い運動ならば、怪我をするリスクは、ほぼないと考えてイイが、息切れするほどのハードな運動となると、筋肉だけではなく、関節、靭帯、血管など、全身に負担がかかる。

ただ、筋肉をつけるには、息切れするほどのハードな運動は必須。

会話のできる程度の極めて軽い運動で、息切れするほどのハード運動をしなければ付かない筋肉がつくのが　加圧トレーニング。

加圧トレーニングは、怪我のリスクをほぼゼロにできる。

古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートパーソナルジム

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