2022年8月8日(月) 運動と食事
2022年08月08日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年8月5日(金) 運動と食事
2022年08月05日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年8月3日(水) 運動と食事
2022年08月03日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年8月1日(月) 運動と食事
2022年08月01日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア