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2021年12月31日(金) 大晦日 運動と食事

2021年12月31日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

2021年12月29日(水) 運動と食事

2021年12月29日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

2021年12月27日(月) 運動と食事

2021年12月27日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

2021年12月24日(金) 運動と食事

2021年12月24日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

2021年12月22日(水) 冬至(とうじ) 運動と食事

2021年12月22日

いつも古河加圧トレーニングをご利用頂き、誠に有難う御座います。   本日は、二十四節気の冬至。   1年で最も昼が短く、夜の長い日。 &nb

2021年12月20日(月) 運動と食事

2021年12月20日

いつも古河加圧トレーニングをご利用頂き、誠に有難う御座います。   2021年12月20日 5:00 現在の外気温は、−2℃   スタジオの

2021年12月17日(金) 運動と食事

2021年12月17日

いつも、古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠に有難う御座います。   2021年も残りあと、2週間。   ラジオを聴いていても、クリスマ

2021年12月15日(水) 運動と食事

2021年12月15日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

2021年12月13日(月) 運動と食事

2021年12月13日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア

2021年12月10日(金) 運動と食事

2021年12月10日

12月も もう10日になった。   午前5時。 燃えるごみを出しに外へ出たが、今日は曇り空。 お星様は見えなかった。   日に日に寒くはなっ

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