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マッスルNOTE

【重要】腕の加圧値の設定 3点セット

2017年07月10日

いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。

 

 

加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用の加圧ベルトを装着して、

“適切”に血流を制限した状態で行うトレーニング方法。

 

 

では、”適切”に血流を制限するとはどうゆう事なのか?

 

加圧値はどのようにして決定されるのか?

 

 

 

古河加圧トレーニングでは、拍動感の有無や、痛くないか?など

お客様に確認しながら、その日のベストの加圧値を導き出します。

 

 

 

加圧値が低すぎても、高すぎても十分なパンプアップが起きないため、

本来、加圧トレーニングを行う事で得られるはずの、効果やメリットを得られません。

 

 

拍動感を1番はっきりと感じられる加圧値が、1番パンプアップを起こせて、

短時間の超軽量負荷のトレーニングでも、長時間、ハードなトレーニングを行なった時と

同等以上の効果を短期間で得ることができるのです。

 

 

しかし、加圧トレーニング初心者の方や、人によっては拍動感を感じる前に

痛くなってしまったりする事もあるので、慣れるまでは、痛くならない加圧値で、

加圧トレーニングを行うと良いのです。

 

 

毎回、実際に加圧トレーニングを行うお客様に、

加圧値の確認をしながら、その日のお客様のもっとも効果を得られるであろう

加圧値を設定し、決定いたします。

 

 

 

 

 

#古河加圧トレーニング

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