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お知らせ

2016年 初 今日の食事&運動。

2016年01月04日

皆様。

新年明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。(^o^)

 

本日から仕事始めの方も多いかと思いますが、お正月休みはゆっくりできましたでしょうか?

 

私の2016年元旦は、いつも通り5:00くらいに起きて6:00くらいから自主トレ(腹筋→肩→脚)

その後下妻市の大宝八幡宮に初詣に行って来ました。

元旦だから混んでいるかと思っていましたが、朝早かったせいかそれほど駐車場でも並ばずに、比較的スムーズにお参り出来ました。

せっかくなので、屋台でたこ焼きと焼きそばと煮イカを買い、帰宅後と次の日にいただきました。

たまに食べる屋台の食べ物は美味しいですね。(^o^)

 

お正月に普段食べない物を食べて、いわゆる正月太りをした方も多いと思いますが、普段の生活に戻ればまた普段の体重に戻ります。

それほど気にしなくても良いと思いますよ。(^o^)

 

では、2016年 初の今日の食事&運動 です。

運動。6:30〜7:00

加圧トレーニング

腹筋→胸→二の腕

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1食目。11:00

みかん

 

2食目。12:00

蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁

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1食目のみかんは時間がなく撮影しませんでした。

年が明けても、いつもと変わらない食事です。(^o^)

 

では、2016年も皆様にとって良い年になりますように。(^o^)

 

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