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今日の食事&運動

2016年01月06日

運動。6:30〜7:00

加圧トレーニング

腹筋→背中→腕

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1食目。10:00

りんご。(^o^)

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2食目。フルーツトマト(^o^)、蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁

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1食目のりんごと2食目のフルーツトマトは、頂き物です。

どちらも甘すっぱくて本当に美味しいです。(^o^)

 

古河トレーニング

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