menu

風邪の予防!!!

2015年09月01日

 

風邪の予防に十分な睡眠と栄養のバランスを心がけるといいそうです。

まずビタミンの補給、新鮮な野菜、果物をいつも欠かさず食べましょう。

脂肪(油)も摂りましょう。なるべく新鮮な油で。

フラックスオイル(亜麻仁油)がお勧め。たんぱく質を十分に補う。

体内に入ったウイルスをやっつける成分は白血球の中に含まれており、この成分はたんぱく質から作られるのでたんぱく質の十分な補給が必要なのです。

たんぱく質は大豆製品から摂るのをお勧めします。私が毎日食べているのは、納豆、高野豆腐、きな粉、豆乳。

これは毎日欠かしません。肉類、魚類は外食でもしない限りほとんど口にしません。

古河トレーニング

営業時間:9:00~22:00(日曜定休)
最終受付20:00

0280-48-5672 web予約

古河トレーニング古河トレーニング古河トレーニング

新規マシンも導入!
加圧トレーニング器具販売
友達追加

0120-206-403

0120-206-403

インスタグラム古河加圧トレーニング sowld
ページのトップへ