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今日の運動内容と食事内容

2019年09月16日

      本日の運動。   4:00〜4:30 加圧トレーニング。   3:40くらいに、自作のプレワークア
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40ポンドから50ポンドに増やしました

2019年09月12日

      本日の運動。   4:00〜4:30 加圧トレーニング。   3:40くらいに、自作のプレワークア
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今日の運動内容と食事内容

2019年09月09日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア
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今日の運動内容と食事内容

2019年09月05日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア
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動画に説明の字幕を入れてみました

2019年09月02日

      本日の運動。   4:00〜4:30 加圧トレーニング。   3:40くらいに、自作のプレワークア
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今日の運動内容と食事内容

2019年08月30日

      本日の運動。   4:00〜4:30 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア
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今日の運動内容と食事内容

2019年08月26日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア
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今日の運動内容と食事内容

2019年08月22日

      本日の運動。   4:00〜4:30 加圧トレーニング。   3:40くらいに、自作のプレワークア
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モテ期到来。逆ナンしていただきました。

2019年08月19日

昨日の就寝時間は、0:00。     今朝は、なぜだか？3:26起床。   ちょっと早く起きすぎたので、4:00まで2度寝をかまそ
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今日の運動内容と食事内容

2019年08月15日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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古河トレーニング

営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00

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