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2021年2月3日(水) 立春　運動と食事

2021年02月03日

  本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークアウトドリンク (発酵BCAA5g、アルギニ
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2021年2月1日(月) 運動と食事

2021年02月01日

      本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークアウトドリンク
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2021年1月29日(金) 運動と食事

2021年01月29日

      本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークアウトドリンク
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2021年1月27日(水) 運動と食事

2021年01月27日

      本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークアウトドリンク
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2021年1月25日(月) 運動と食事

2021年01月25日

      本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークアウトドリンク
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2021年1月22日(金) 運動と食事

2021年01月22日

      本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークアウトドリンク
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2021年1月20日(水) 大寒(だいかん) 運動と食事

2021年01月20日

本日は二十四節気の大寒(だいかん) 1年でもっと寒い時期に突入しました。   まあだいたい今日から、2月3日？だったかな？の立春くらいまでが1年で最も
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2021年1月18日(月) 運動と食事

2021年01月18日

      本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークアウトドリンク
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2021年1月15日(金) 運動と食事

2021年01月15日

      本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークアウトドリンク
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2021年1月13日(水) 運動と食事

2021年01月13日

      本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークアウトドリンク
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