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今日の食事&運動。

2016年06月21日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身   1食目。12:30 蒸し野菜、玄米、海苔、野菜スープ
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今日の食事&運動。

2016年06月17日

  運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身     1食目。12:30 蒸し野菜、野菜炒め(あんかけ)、玄米、海苔、ミネストローネ &nbs
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今日の食事&運動

2016年06月13日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身       1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、野菜スープ  
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今日の食事&運動。

2016年06月10日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身      1食目。12:00 野菜炒め、玄米、海苔、野菜スープ
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今日の食事&運動。

2016年06月07日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身     1食目。12:30 蒸し野菜、玄米、海苔、野菜スープ
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今日の食事&運動。

2016年06月03日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身      1食目。13:00 蒸し野菜、玄米、海苔、味噌汁     最近、自主ト
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今日の食事&運動。

2016年05月25日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身。   1食目。12:30 蒸し野菜、玄米、海苔、味噌汁     ほぼ毎日、玄米を食べていま
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今日の食事&運動。

2016年05月18日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身。     1食目。 12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、味噌汁
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今日の食事&運動。

2016年05月14日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身。         今日、古河加圧トレーニングのインスタグラムのアカウントを作りました。 今日載せた画
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今日の食事&運動。

2016年05月10日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング。 全身。      1食目。13:00 蒸し野菜、玄米、海苔、味噌汁
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