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今日の食事&運動

2016年10月20日

運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身    1食目。16:00 鍋、玄米、海苔
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今日の食事&運動

2016年10月17日

運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身    1食目。12:00 鍋、玄米、海苔
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今日の食事&運動

2016年10月13日

運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身    1食目。12:30 鍋、玄米、海苔
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今日の食事&運動

2016年10月10日

運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身    1食目。14:00 鍋、玄米、海苔
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今日の食事&運動

2016年10月06日

運動。9:00〜9:30 加圧トレーニング 全身    1食目。12:30 蒸し野菜、玄米、海苔、お茶
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今日の食事&運動。

2016年10月03日

運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身。    1食目。12:30 蒸し野菜、焼きいも、ミネストローネ 玄米を買い忘れた事に気が付き、 今日は玄米の代
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今日の食事&運動

2016年09月29日

運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身    1食目。12:30 蒸し野菜、玄米、海苔、野菜スープ
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今日の食事&運動

2016年09月26日

運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身    1食目。12:30 鍋、玄米、海苔
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今日の食事&運動

2016年09月22日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身    1食目。12:00 鍋、玄米   ストックしてある、いつもの蒸し野菜の材料を味噌で溶いただけで
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今日の食事&運動

2016年09月19日

運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身    1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、ミネストローネ   今回もミネストローネは、ショウガ
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古河トレーニング

営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
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