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2019年2月11日(月)建国記念の日 やっぱ玄米美味い

2019年02月11日

おととい。2019年2月9日(土) 大雪が降って、雪が積もる予報でしたが、積雪はあったものの、道路には、ほぼ積もらず、でした。   今日2019年2月
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今日の運動内容と食事内容

2019年02月07日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2019年2月4日(月)立春 最高気温18℃ 4月中旬並の気温

2019年02月04日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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1月が終わりました。

2019年01月31日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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快便。75%OFF

2019年01月28日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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古河加圧トレーニング13年目突入!!!

2019年01月24日

昨日、2019年(平成31年)1月23日(水) 古河加圧トレーニング 13年目に突入しました。   2007年(平成19年)1月23日 筋力アップくん
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今日も動画、あげました。

2019年01月21日

昨日は、二十四節気(にじゅうしせっき)、最後となる、大寒(だいかん) ＊二十四節気（にじゅうしせっき）は、1年を24等分し、その分割点(節気)を含む日に季節をあ
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you tubeライブ配信 始めました

2019年01月17日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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㊗️成人おめでとうございます。今日の食事内容と運動内容

2019年01月14日

2019年1月14日(月)成人の日。 新成人の皆様。 おめでとうございます。(^O^)   思い返せば、特に意識をしていませんでしたが、私も19年前に
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昨日の運動と食事

2019年01月11日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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古河トレーニング

営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00

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