2021年11月8日(月) 運動と食事

2021年11月08日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2021年11月5日(金) 運動と食事

2021年11月05日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2021年11月3日(水) 文化の日　運動と食事

2021年11月03日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2021年11月1日(月) 運動と食事

2021年11月01日

今年もあと2ヶ月。   今日も加圧トレーニング後、燃えるごみを出しに外へ出ました。   西の空に輝くオリオン座がキレイで、それほど寒くはなか
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2021年10月29日(金) 運動と食事

2021年10月29日

    本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークアウトドリンク
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2021年10月27日(水) 運動と食事

2021年10月27日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2021年10月25日(月) 運動と食事

2021年10月25日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2021年10月22日(金) 運動と食事

2021年10月22日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2021年10月20日(水) 運動と食事

2021年10月20日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2021年10月18日(月) 運動と食事

2021年10月18日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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