2023年1月9日(月) 運動と食事

2023年01月09日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年1月6日(金) 運動と食事

2023年01月06日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年1月4日(水) 運動と食事

2023年01月04日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年1月2日(月) 運動と食事

2023年01月02日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2022年12月26日(月) 運動と食事

2022年12月26日

いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠に有難う御座います。   今朝は、2:30過ぎに起床。 3:00過ぎから、加圧トレーニングを開始しました
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2022年12月23日(金) 運動と食事

2022年12月23日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2022年12月21日(水) 運動と食事

2022年12月21日

明日は冬至。   1年で最も日が短い日。 あさってからは、少しずつ少しずつ日が延びる。       本日の運動。 &nb
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2022年12月19日(月) 運動と食事

2022年12月20日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2022年12月16日(金) 運動と食事

2022年12月16日

今日も早起き 2:30起床。   最近、早寝ができれば、早起きができて、体調が良い。 目覚めも良いし。   ここ半年くらいかな？お腹にガスが
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2022年12月14日(水) 運動と食事

2022年12月14日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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