2023年5月5日(金) こどもの日　運動と食事

2023年05月05日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年5月3日(水) 憲法記念日　運動と食事

2023年05月03日

おはようございます。   ただ今3:45 本日は、2:23起床。 2:00起床だと、なんか2:00だと、まだ夜中じゃんってなって、2度寝をしますが、2
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2023年5月1日(月) 運動と食事

2023年05月01日

おはようございます。 ただ今4:00。   本日は、2:03起床。 昨夜は、23:00前くらいに就寝。 さすがに2:00起きは早過ぎたので、2度寝しま
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2023年4月28日(金) 運動と食事

2023年04月28日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年4月26日(水) 運動と食事

2023年04月26日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年4月24日(月) 運動と食事

2023年04月24日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年4月21日(金) 運動と食事

2023年04月21日

おはようございます。   今日も、暖かい朝でした。 本日は、2:50くらい起床。 3:10くらいから加圧トレーニングを開始して、3:40くらいに加圧ト
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2023年4月19日(水) 運動と食事

2023年04月19日

本日の起床は、2:50 目覚めが最高にイイ。   寝付きは、布団に入ってから、少々時間がかかる事もありますが、気がつくと、寝ていて、寝落ちしてから、多
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2023年4月17日(月) 運動と食事

2023年04月17日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2023年4月14日(金) 運動と食事

2023年04月14日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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