2024年5月10日(金) 運動と食事
2024年05月10日
おはようございます 今は午前2時10 分ぐらいですね 今日1時4分に目が覚め たのかなで 二度寝したらなんか起きるの 億劫になりそうだったので 起きちゃっ水シャ
2024年5月8日(水) 運動と食事
2024年05月08日
おはよう ございます 今は午前2時 45分ぐらいですね 今日の起床時間は 午前1 時35分です 昨日の就寝時間が 22時30分 でしたね いつも通り寝る前に そ
2024年5月6日(月) 運動と食事
2024年05月06日
おはようございます 今は午前1 時45分ぐらいですね 昨日寝たの21時過ぎで 今日0時 30分に目が覚めて 加圧トレーニングがない日でしたら二 度寝してましたけ
2024年5月3日(金) 憲法記念日 運動と食事
2024年05月03日
おはようございます 今は午前3時30分ぐらいですね 今日 は 午前2時20分10分頃 目が覚めて 水シャワー 浴びて加圧 トレーニングをして 燃えるゴミ出しに
2024年4月29日(月) 昭和の日 運動と食事
2024年04月29日
おはようございます 今は午前1 時55分ぐらい ですね 昨日は日曜日で 早く寝たので 21時 には寝てましたね でちょっと暑くて寝付けたかな 昨日 だけどまあ2
2024年4月26日(金) 運動と食事
2024年04月26日
おはようございます 今は午前3時20分 ぐらいですね 昨日ですけどねゲロ吐いたん です 夕方の4時半頃だったか👏な 5時ぐらいだったかな4時半から5時の間ぐらい
2024年4月24日(水) 運動と食事
2024年04月24日
おはようございます 今は午前 2時45分ぐらいです 今日も起きたのが1時31 分 いつも通り二度寝しようと思いまし たけど とっとと済ませてしまおうとかトレーニ
2024年4月22日(月) 運動と食事
2024年04月22日
おはようございます 今午前2時35分くらいです 結局加圧トレーニングする日は 月曜日と 水曜日と金曜日ですけど 1時台に起きてい ますね 加圧トレーニングしない
2024年4月19日(金) 運動と食事
2024年04月19日
おはようございます 今は午前2時 50分ぐらいですね 今日1時38分 に目が覚めまし た 二度寝しようとしたんですけど いつも通り起きちゃって 水シャワー浴びて
2024年4月17日(水) 運動と食事
2024年04月17日
おはようございます 今は午前3時10 分ぐらいですかね 昨日はちょっと寝る のが遅くて 23時ぐらいに 寝ました 2時3分頃目が覚めたのかなで 二度寝しようと思
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