今日の食事&運動。
2015年10月01日
1食目。9:30 バナナ 2食目。12:00 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
玄米の炊き方の動画を編集しました。
2015年09月30日
今日の食事&運動。
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。13:00 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
2015年09月29日
今日の食事&運動。
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。9:30 バナナ 2食目。12:00 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
加圧ウォーク YouTube
2015年09月28日
今日の食事&運動。
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 バナナ 2食目。12:30 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌
脚の加圧トレーニングの動画を作ってみました。
2015年09月27日
https://youtu.be/-fZPymLlHsI
1週間分の食事の準備です
2015年09月26日
いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。 いつも私が食べている食事の準備の動画を作ってみました。 https://youtu.be
運動。6:30〜7:00 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。10:00 バナナ 2食目。13:00 蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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