スタジオ内のお花。クリスマス仕様。

2017年11月16日

朝晩の冷え込みが厳しく、朝、お布団から出たく無い、今日この頃。   皆様。 いかがお過ごしでしょうか？ 11月も半ばになり、クリスマスがもうそこまで来
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良い便が出ております。

2017年11月09日

      本日の運動。 7:30〜8:30 スローモーション加圧トレーニング。   7:00くらいに、自作のプレワーク
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今日の運動内容と食事内容です

2017年11月06日

      本日の運動。 7:30〜8:30 スローモーション加圧トレーニング。   7:00くらいに、自作のプレワーク
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今日の運動と食事内容

2017年11月02日

      本日の運動。 6:00〜7:00 スローモーション加圧トレーニング。   5:30くらいに、自作のプレワーク
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今日の運動と食事

2017年10月30日

      本日の運動。 7:30〜8:30 スローモーション加圧トレーニング。   7:00くらいに、自作のプレワーク
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冬支度

2017年10月26日

      本日の運動。 7:30〜8:30 スローモーション加圧トレーニング。   7:00くらいに、自作のプレワーク
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だいたい40分〜50分

2017年10月23日

      本日の運動。 7:30〜8:30 スローモーション加圧トレーニング。   7:00くらいに、自作のプレワーク
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全身の加圧トレーニングを行いました

2017年10月19日

      本日の運動。 7:30〜8:00 スローモーション加圧トレーニング。 胸、二の腕 7:00くらいに、自作のプレワークア
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週2回に切り替えます

2017年10月16日

      本日の運動。 7:30〜8:00 スローモーション加圧トレーニング。 胸、二の腕 7:00くらいに、自作のプレワークア
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今年1番の感動

2017年10月15日

10月も中盤を過ぎ、寒くなり始め、そろそろ暖房が活躍し始める、 今日この頃、皆様。いかがお過ごしでしょうか？   私は、38歳ですが、最近特に若く見ら
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