2019年11月4日(月)運動と食事

2019年11月04日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:20くらいに、自作のプレワークア
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2019年11月1日(金)運動と食事

2019年11月01日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:20くらいに、自作のプレワークア
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2019年10月30日(水)本日より、加圧トレーニング全身週3回

2019年10月30日

      本日の運動。   6:00〜6:30 加圧トレーニング。   5:40くらいに、自作のプレワークア
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2019年10月28日(月)運動と食事

2019年10月28日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア
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2019年10月27日(日)の第2スタジオの様子

2019年10月27日

2019年10月27日(日)   古河加圧トレーニング第2スタジオの様子です。   西側と北側の壁1面が鏡張りのため、スタジオが明るくなり、
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2019年10月24日(木)運動内容と食事内容

2019年10月24日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア
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2019年10月21日(月) 運動内容と食事内容

2019年10月21日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア
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2019年10月17日(木)

2019年10月17日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア
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2019年10月14日(月)体育の日 運動と食事

2019年10月14日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア
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2019年10月10日(木)運動と食事

2019年10月10日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:40くらいに、自作のプレワークア
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