お腹を凹ませたい。お尻を小さくしたい。太ももを細くしたい。などなど、余分な脂肪は、ついて欲しくないところに、なぜかつく。

余計な脂肪にばかり目が行くが、体脂肪の1番の消費者である、筋肉が減って無くなっている事にも目を向けなければなりません。

寝付き目覚めが悪かったり、なんか疲れてて元気が出なかったり、落ち込んだり、肩凝りなど身体のどこかが痛かったり、冷え性とかの身体の不調も、運動不足で筋肉が衰えて、血流が悪くなっている事が原因の大きな部分の1つ。

お腹が出る、お尻太ももが大きくなるのも、筋肉が無くなり、代謝が悪くなっているのが、原因の1つ。

加圧トレーニングならば、週1回30分程度の会話の出来る程度の極めて軽い運動で、運動不足が解消でき、身体が引き締まり、さまざまな不調が改善される。

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