加圧トレーニングは、血流を“適切に”制限して行うトレーニング。

会話のできる程度の極めて軽い運動でも、長時間ハードな運動と“同等以上”の効果を期待できる。

通常の運動ならば、長時間ハードな運動をすると、疲労感が残り、2〜3日疲労感を引きずることもありますが、加圧トレーニングは、加圧トレーニング中は猛烈に追い込まれ、キツくハードに感じますが、加圧トレーニングが終わって加圧ベルトを外すと、疲労感もほぼない。

疲れを残さないのも、加圧トレーニングのいいところ。

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