週1回30分程度の加圧トレーニングを継続すると、血流が良くなり、筋肉が付くので、身体の不調がほぼ消滅する。

血流が良くなると、肩凝りや肩凝りからくる頭痛など、冷え性も改善され、睡眠の質も良くなり、寝付き目覚めも良くなり、肌がキレイになり、血管も柔らかくなって、血圧が下がる。

筋肉が付く事で、疲れにくくなり、太りにくく痩せやすい身体になる。

メンタルも安定する。

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