毎年、7月初めから9月の終わり頃、だいたい15:00前後に加圧値最大、高回数低負荷の加圧トレーニング(15分くらい)を行い、
今年は、脚の付け根に筋力アップくんEXをややキツめに装着して、1時間くらい、いつものお散歩コースをお散歩している動画を撮ってみました。

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