おはようございます
今は23時45
分です
この後また寝ますけど
今日も1時間ぐらい
しか寝てないんですよ
ね
22時前ぐらいに寝たのかな22時頃
寝て
あれ?と思って
目が覚めて目覚まし時計見たら
22時59分ですよね
すごいなんかすっきり目が覚めたんですよね
今週っていうか
昨日一昨日の土日は全く加圧トレーニングしてなくて
相変わらずね
朝一からお仕事が入って
て疲れ
てないから
日曜の夜っていうのかな
ちょっと眠気こないかなと思った夕方
ちょっと眠くなった寝落ち
って
わけじゃない
けど
結構スッと眠れてね
気持ちよく目が覚めました
今日は
このスタジオの空調
ですけども
去年でした
っけシーリングファンじゃなくて
ハイブリッドファンか天井カセットエアコンのとこに
吹き出し口の風でくるくる回る
ハイブリッドファンとのがあって
それつけたら
なんか部屋スタジオの中
が結構均等に冷えるっていうかね
あれであの以前は18度とか20度に
エアコンの冷房の温度を設定して冷えるんで
すごく寒くなったんですよね
直接冷気が当たっちゃうせいなのか
だから私は冬服着てたんですよ
スタジオの中で
寒すぎるんで20度設定とかにする
と2時間が限界だったんですよね
だからお二人連続がもうギリギリ
なんなら
もう二人目の1時間2時間目からちょっともう
ボーっとしてる感じっていうかね冷えちゃって
3連続になると
もう上の空っていうか
寒かったんですけど
天井カセットエアコンのとこに付く
ハイブリッドファンっていうのを付けたらね
ちょっと値段高かったんで
2万円ぐらいしたのかな
なかなかねちょっと効果が本当にあるかも
分かんないんでいいとは聞いてましたけど
それ着けたら冬服着るほどではなくなったん
ですよね
春秋のウエアでまあ大丈夫になって
でもお客様暑いからもう扇風機で
ちょっと大型羽根が直径40cmのちょっと大きい扇風機で
直接風当ててね
お客様にってやってたんですけど
で今年このシーリングファンですよねつけたらね
もう春秋のウエアですらいらなくなってね
昨日ちょっとだから夏用のあの薄い生地のウェアをね
上下2着買いに行ったんですけど
今思えばもうそれすらいらないなってね
半袖半ズボンで私たぶんいても大丈夫だろ
うなってで
土曜日とかなんかも朝1から午後
まで5時間とか
かな4時間とか5時間スタジオにずっといてもね
そんな冷えなくなったっていうかね
上下の温度差がなくなったんでしょうね
上から天井から風が降りてくるけど
多分下の冷たい空気が舞うというか循環
するんでしょう
ね
直接風が当たった方がいいかなと
思ったマシンの真上につけたんですけど
多分これそうじゃなくていいんですよね
直接風当たらなくていいんですよね
だから3箇所つけましたけど
やっぱ最初の計画通りは真ん中辺に2個ね
エアコンの並びにつければ
それが一番いいんだろうなと思うんで
後々ちょっと付け直すかもしれませんけど
ライティングレール伸ばして
ね
春秋用のウェアが
真夏にいらなくなったから
でもその代わりにすごい薄い生地のジャージっていうんですか
あれねが必要になったので
昨日はね午後からですけど久しぶりに
あの佐野のアウトレットにね
ウエア買いに行ってね
ずっとウエア買うのも行っても買いに行っても
なんかこう選べなくてとか
ネットでいつも買ってたんですけど
写真とかでちょっとわかんなくて
薄いんだか厚いんだかっていうかね
手触りっていうか
あれが分かんなかったんで
ちょっとその土曜日にね佐野のアウトレット
いいよーなんて話が出たので
平日の18時以降がなんかすごいガラガラになる
らしいんで空いてていいよって聞いてたんですけど
かな
その後仕事入ってなかっ
た
のでで
どうしようとあんまり行かなくなったけど
たまに前ね
ウェアとか買いに行くと
靴とか買いに行くと
なんか気に入ったのがなくて
あと昨日もそうでしたけど
やっぱサイズがなかったりね
そしてなんか上下揃わなかったりしたから
アウトレット行かなくなってたんですよね
昨日もだから
アンダーアーマーで一着
買って
本当にそこに在庫があれば僕同じの買うんですよね
選ばなくて良くなるんで
めんどくさくないから
下の方がXL1個しかなくて
あとLになっちゃうから
上はねXLが何個かあったんですけど
上下揃うのがその1個しかなくて
そこでしょうがないから
そこで買ってあとオークリーだっけ
あれオークリーって言うんですか
オークリーってね
そこでもうもう一着買っといて着替えがちょっと
多くなるのでねこの時期
は
そんなもんか買ってみて
一応一応あのナイキとかね
プーマとかアディダスも寄ったりしてね
まあそれぐらいしかいつもそこしか寄んないんです
けど
やっぱり暑かったけど
日曜ってこともあってまあまあ混んでてね
ちょっと久しぶりになんだろ車をちょっと運転したっていうかね
そんな長い距離じゃないんですけど
やっぱり運転なんかいいなーってね
ちょっと改めて昨日思ったのと
視界が狭くなってるのかななんか
こうなんか
なんか違いました
目線というか
視界というか運転中もね相変わらず
多分車は調子いいんですね
滑るようにスーッと走っていく感じっていうか
それが良くてね
相変わらずエアコンは苦手だから窓開けて走るんですけどね
もう着く前から汗かいてて
佐野のアウトレット着いてからもやや汗かいててね
ちょっと店の中入ると冷房効いてて涼しくて
ね
佐野のアウトレット歩いてる時もなんかなん
だろうな周りが見えないっていうかなんか
視界が変わってました
自分のどう行ったらいいか分かんないですけど
年齢的なものなのか
どうか分からない
んですけど
それで試着いいですかってね
やっぱり聞かれるんですけどね
試着すると
今度はね
また迷うんですよ
やっぱ買わねえってなっちゃうから
結構前にもう去年一昨年なのかなXLしか
買わないって決めたんですよね
それがサイズがあってようがあってなかろうが
試着するとなんか
またああでもね
こうでもね始まっちゃうんで
もうXLだったら
ほぼ間違いないんで
昨日買ったウェアも2着ともXL買ってね
XLだったら
だいたい袖とかの長さが大丈夫なんで
ちょっとLとかにしちゃうと
フィット感はいいんだけど
袖が短くなるから
そうXLなら間違いないんで
何買うにもXLで決めてますよね
パッパッと考えない
ことにしてる
またでもね考える間から
はいXL上下揃えました
はい買いますって言って2着欲しかったから
一応ねでもうちょっとあってもいいかもしれなくて
今ちょっと夜ね木金とか固定の方がいないんですけど
多分また今年の夏も午前中お仕事前にこう
やってシャワー浴びてねで午前中仕事して
お昼食べてで午後あんま入んないんでね
午後ちょっと休んでじゃあ
夕方
またお客さん来る時になんとなく
ちょっと汗かいてたりするから
またシャワー着替えになっちゃうんですよね
結構じっとしてなかったりするんですよね
例えばどっかへ行ったりとかね
ちょっとシャワー着替えが増えるので
今その薄い生地のがオークリーのやつが2着あったんですけど
昨日2着買って4着ありますけど
ちょっと着替えが増えると思うのでねなんか
のあれでちょっと出たら汗かいち
ゃうからねちょっとまた買い足すかもしれなくていつも
佐野のアウトレットいってもサイズが
あっても色が合わなかったりとか上しか
なかったり下しかなかったりとかで行っても
買わないで帰ってくることは多かったから
昨日も別に期待してなかったんですけどね行ったら
まあ揃ったから
ちょっとね楽しかったんですよね
久しぶりに行ってねで思ってるよりも混んでなかったかななんか
前の方が混んでた気がして時間帯とかかもしれませんけど
あんまり回ってないからかな
パッパッと買って帰ってきちゃったから
混んでたって言えば混んでましたけど
相変わらず外国人の方が多くてね
いろんな国の
方が多分いましたね
ちょっと今回揃ったのでねなんか
また行きたくなりました
ね
なんかこの頃出かけなくなってたから
いちの湯とコメリと薬の青木ぐらいしかね
自転車で行かなくなっててね
なんかそのネットとかっていうか
買い物そのウェアとかもネットの方が早くて考えなくていい
から
ネットでね
そのウェア買うようになってたんですけど
ちょっとあって見てやっぱちゃんと触ってね
試着すると絶対また買わなくなるから
試着はなるべくしないようにしてるんですけど
なんか楽しかったなと思いましたねで
ね久しぶりにだから
そういったあのジーパンというかジーパンなんかななんか
ズボンを履いたらねジャージじゃなくて
普段着っていうんですか
体重この頃増えてるから
あれって結構足きつくなっててね
そんな履けないほどじゃないんですけど
だからズボンが結構きつくなってたっていうか
ああ太るってこういうことかってね
今までちょっとやっぱ痩せすぎてたなと
思って
服もちょっとね決まってるんですよ
デニムというかズボンっていうのも
ウエストが30で長さが32だったかな
もしかすると
だからウエストも32になるかもしれないなぁですけど
これもね試着すると買わないんですよ
やっぱダメだって
だからもう買っちゃうんですよね
で履き心地が良かろうが悪かろうが履くにしないと試着した時点で
なんかいつも買わなくなるんで
服買うときはね作業着っていうか
ジャージにしても普段着にしてもね
試着しないようにしてるんです
よね
そうだから様子見てちょっと今春秋用のジャージっていうのかな
あれが今一着になっちゃったから
二着あるけど一つは予備というか
あれでねもう何年か来たので
また春秋をね昨日ついでに買っておけばよかったんですけど
上下揃ったからけど
まだいいやと思ってちょっと買わなくてね
また今度行こうって思いましたけどね
ちょっと楽しかったんですよなんか出かけたくなったんですよね
目的がないんで
あのねむやゆみやたらに出かけませんけど
ちょっと楽しいお出かけでし
た
昨日はあって相変わらず
このシーディングファンはもう本当に付けて良かったですね
多分この位置も変えませんけどねめんどくさいんで
ただ上下の温度差がなくなったことで
お客様も多分快適なので寒くならないし
ね
それがウェアを買いに行くきっかけになったんですよね

 

 

 

 

 

予約はこちらから

https://lin.ee/ZwjiIk3

 

本日の運動。

 

加圧トレーニング。

 

自作のプレワークアウトドリンク(EAA5g、アルギニン–アルファ–ケトグルタル酸1g、シトルリンマレート2g)を摂取。

 

腕に新空圧式加圧ベルト装着

 

メモリ29 装着圧40sku 設定圧500sku

 

3点セット

グーパー運動 ➡︎疲れるまで

アームカール➡︎疲れるまで

プッシュダウン➡︎疲れるまで

 

チェストプレス40ポンド(約18kg)

ラットプルダウン40ポンド(約18kg)

ショルダープレス　20ポンド(約9kg)

 

腕のベルトを外し、脚に脚用の新空圧式加圧ベルト(国産モデル)を装着。

 

メモリ40 装着圧90sku 設定圧500sku

 

脚の3点セット

グッパー運動➡︎疲れるまで

トゥーレイズ➡︎疲れるまで

カーフレイズ➡︎疲れるまで

 

除圧

 

レッグプレス　40ポンド(約18kg)

 

食事

 

 

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不定休

営業時間

7:00〜22:00

古河加圧トレーニング

森 正郎

〒306-0042 茨城県古河市三和200-2

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