2022年11月28日(月) 運動と食事
2022年11月28日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年11月25日(金) 運動と食事
2022年11月25日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年11月23日(水) 勤労感謝の日 運動と食事
2022年11月23日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年11月21日(月) 運動と食事
2022年11月21日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年11月18日(金) 運動と食事
2022年11月18日
今日は、目覚まし時計のアラームで3:50起床。 なんか、寝坊した気分だが、一般的には、早起きなのかな？ 早起きは三文の徳 と言うが、
2022年11月16日(水) 運動と食事
2022年11月16日
昨夜は22:00くらいに就寝出来たため、今朝の起床は、2:00くらい。 さすがに早過ぎたため、2度寝を敢行。 2度寝後、ハッと目を覚ますと、時計は
2022年11月14日(月) 運動と食事
2022年11月14日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年11月11日(金) 運動と食事
2022年11月11日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年11月9日(水) 運動と食事
2022年11月09日
なんだか、昨日は400何年かに1度の皆既日食だったとか。 昨日いろいろあったみたいですが、今朝4:50頃の御月様の写真です。 うっとりと、ずーっと
2022年11月7日(月) 運動と食事
2022年11月07日
2022年11月7日(月)立冬 午前4:10頃の西の空に輝いていた、御月様の写真です。 私のスマホ(iPhone8)のカメラでは、ご覧のような写りですが、実際は
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