運動。8:30〜9:00
加圧トレーニング
全身
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1食目。12:00
蒸し野菜、玄米、海苔、野菜スープ。デザートに 焼きイモ。(^o^)
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大洗の海に行くと、焼きイモの移動販売に時々会います。
そこで食べる焼きイモは、ものすごく美味しい。
そんな話をお客様としていたら、
「オーブンで160°Cで90分焼くと、サツマイモが糖化して美味しく焼けるよ」
と教わったので、早速近所のスーパーフレッシュに行ってサツマイモを購入。
ウチのIHクッキングヒーターのオーブンで、160°Cで90分焼いたところ、大洗で食べた焼きイモの出来上がり。
(^o^)
本当に美味しいです。
最近ハマっております。(^o^)