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今日の食事&運動。

2015年09月03日

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運動。6:00〜6:30
#加圧トレーニング。
腹筋→胸→二の腕
1食目。9:30
梨。(^o^)
2食目。12:00
蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
古河トレーニング

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