たんぱく質と炭水化物は別々の消化液によって消化されます。

なので、同時に口にすると、お互いが消化の邪魔をしていまい、たんぱく質、炭水化物両方の消化が十分にできなくなります。

ハンバーガーや寿司、トンカツなどのたんぱく質と炭水化物の組み合わせの食べ物はこれに当てはまりますね。

たんぱく質、炭水化物を同時に摂る食事はなるべく控えましょうね。

消化に負担がかかり過ぎて、食べた物が上手く排泄されなくなってしまうので！！！。

古河加圧トレーニング
森 正郎
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