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今日の食事&運動。

2015年02月13日

運動。6:30〜7:30

加圧トレーニング。

全身。

 

1食目。12:00

小松菜とリンゴのスムージー、サラダ、キンピラ、豆、味噌ちゃんこ鍋、酵素玄米。
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古河トレーニング

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