今日の食事&運動。
2014年12月22日
運動。6:30〜7:30
#加圧トレーニング
全身。
1食目。13:30
野菜炒め、玄米、海苔、味噌汁、プロテイン。
キレイになりたい…。カッコ良くなりたい…。のに、なぜ人は太るのでしょうか？
人が太る理由は、ただ1つです。
その答えは「食べ過ぎているから」これだけです。
これ以外の理由は、ほとんど無いと言っても良いです。
食べ過ぎ…。少し詳しく言うと、必要以上に食べ過ぎているということです。
摂取カロリー > 消費カロリーということです。
摂取カロリー = 消費カロリーでは、現状維持。
摂取カロリー < 消費カロリーになれば、痩せる。
ただこれだけのことです。
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最終受付20:00
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