古河加圧トレーニング

加圧トレーニングインストラクター

森 正郎です。

このページでは、加圧トレーニングによってもたらされる効果の中で、代表的なものを5つ紹介します。

1、ダイエット効果。

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。

また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

2、血行促進。

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。

血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。

冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

3、回復力アップ。

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。

成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

4、筋力アップ。

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。

さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

5、若返り・美肌。

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。

成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。