古河加圧トレーニング

加圧インストラクター

森　正郎です。

これから加圧トレーニングを始めたいというお客様からよくある質問を簡単にですがまとめてみます。

Ｑ、１か月でやせますか？

Ａ、もしも１か月で劇的に痩せたいのであれば、食事制限が必須になります。

１か月、２か月、３か月の短期集中で結果を出したい場合は、２～３日おき、週２回、１回６０分の加圧トレーニングをお勧めしております。

もちろん、確実に結果が出せる食事のアドバイスもいたします。

Ｑ、週何回加圧トレーニングをすればよいですか？

Ａ、加圧トレーニングの頻度は、その方の目的や結果を出したい期間により異なりますが、ほとんどの方は、週１回でも加圧トレーニングの効果は実感できています。

お客様から実際に聞く、加圧トレーニングの効果は、

「身体が引き締まった」

「肩こりがなくなった」

「冷えやむくみが軽くなった」

「イライラしなくなった」

「疲れなくなった」

「よく眠れる」

「化粧のノリが良くなった」

など、このほかにもいろいろ聞きますが、ほとんどの方に、週１回の加圧トレーニングで効果を実感してもらっています。

Ｑ、食事制限はしなくてはいけませんか？

Ａ、痩せたい、身体の不調を改善したい、かっこいい身体になりたい。。。など

今までの正しくない、生活習慣（食べ過ぎ、運動不足など）が肥満や身体の不調を引き起こしています。

どの目的の場合も、今までの生活習慣そのものを見直す必要がある場合が多いです。

そのため古河加圧トレーニングでは、その方のライフスタイルに合った食生活のご提案をさせていただいております。

簡単にですが、初めて来るお客様によく聞かれる質問を、いつも答えている感じで書いてみました。

他にも気になることがあったり、ご質問があれば、電話やメールなどでお問い合わせください。