レッグプレスからエアロバイクへの移動
2025年04月10日
レッグプレスからエアロバイクへの移動 #15歩程度だがキツイ 古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートジム 予約はこ
2025年4月9日(水) 運動と食事
2025年04月09日
おはよう ございます 今は5時10分ぐらいですね 👏外はもう明るいです 気がつけばもう日が伸びてて 5時ぐらいは明るくて 今日起きたのは？ 4時ぐらいでしたけど
加圧レッグプレス
2025年04月08日
加圧レッグプレス メモリ40 (バックルから40cm) 装着圧 40SKU 設定圧 340SKU 50ポンド (約22.68kg) 20回 3セッ
2025年4月7日(月) 運動と食事
2025年04月07日
おはよう ございます 今は1時ですね 点鼻薬が効いてて 鼻詰まりがねなくなったんで 少し寝るときに詰まる感じは あるんですけど 呼吸ができないほどじゃないので
2025年4月4日(金) 運動と食事
2025年04月04日
おはようございます 今は1時です 昨日は22時に寝ましたね それで昨日の午前中 ですけど 花粉症の薬を点鼻薬 を買いにコスモス 行って ナザールっていうの買った
脚 3点セット かかと上げ
2025年04月03日
脚 3点セット かかと上げ 古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートジム 予約はこちらから https://lin.
2025年4月2日(水) 運動と食事
2025年04月02日
おはようございます 今は3時55分ですね 昨日寝たのが 23時30 分過ぎですよね 0時前でした やっぱり今日も鼻詰まりみたいな感じで起きて その時3時だったか
脚 3点セット グーパー運動
2025年04月01日
脚 3点セット グーパー運動 古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートジム 予約はこちらから https://lin
2025年3月31日(月) 運動と食事
2025年03月31日
おはようございます 今は1時45分ですね あのー コンタックZっていうね 花粉症の薬を飲んでますけど 2粒にしたらね 寝る前に飲むやつなんですけど 2粒にしたら
2025年3月28日(金) 運動と食事
2025年03月28日
おはようござい ます 今は0時25分ですね 今日は23時 33分に目が覚めましたね それで昨日布団に入ったのが22時 ぐらいだったので またね90分ぐらいしか寝
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