果物、野菜、複合炭水化物

2015年06月11日

                  摂るべきは“複合炭水化物” 炭水化
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人間は肉食動物ではない

動物食を避ける 人間は本来、肉食に適していません。 人間の胃は肉を消化するための塩酸を肉食動物の10分の1しか分泌できないうえに、人 間の腸は肉食動物の3倍以上
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食べ合わせ

                  食べ合わせ 朝食に食べてよいのは果
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午前中は果物のみ!‼︎

                    身体のサイクルと消化
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食べ物の消化のプロセス

                  食べ物はこうして消化される!!!。
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最も重要な栄養素

                  摂取すべき最も重要な栄養素とは?
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24時間サイクル

                  身体の24時間サイクルで食事を考え
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はじめに 古河加圧トレーニング 加圧インストラクター モリザップこと、森 正郎です。 いつも、古河加圧トレーニング モリザップをご利用いただき、誠にありがとうご
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今日の食事&運動。

2015年06月10日

運動。6:00〜7:00 加圧トレーニング。 全身。   1食目。12:00 生野菜、フルーツトマト(^o^)、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
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今日の食事&運動

2015年06月09日

1食目。12:00 生野菜、フルーツトマト(^o^)、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
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