今日の食事&運動。

2015年10月09日

1食目。9:00 バナナ 2食目。13:00 キャベツ、蒸し野菜、発酵食品、枝豆、とうもろこし、玄米、味噌汁
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夕食夜食のポイント

2015年10月08日

https://youtu.be/fknoXlJsyTw
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今日の食事&運動。

運動。7:00〜7:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。10:00 梨(^o^)、柿(^o^)。 2食目。12:00 キャベツ、玄米、シチュー(
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昼食のポイントは【炭水化物とタンパク質を同時に摂らない】です。

2015年10月07日

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今日の食事&運動。

1食目。13:00 キャベツ、蒸し野菜、そば(^o^)、味噌汁
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Morizap 食事 method 朝食 編 動画です。

2015年10月06日

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今日の食事&運動

1食目。10:00 バナナ 2食目。12:00 キャベツ、蒸し野菜、そば(^o^)、味噌汁
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【重要】消化のプロセスの動画です。

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【重要】食事を摂るべき時間の動画です

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古河加圧トレーニングの紹介動画です

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古河トレーニング

営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00

0280-48-5672 web予約

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