トレーニングの時間が短くて済む理由
2015年09月01日
胸→背中→肩→腕の順番で行われる、上半身の加圧トレーニングの腕のトレーニングです。 主に鍛えている筋肉は上腕二頭筋と呼ばれている腕の
ムキムキには、なりません。
かなり重めの負荷でやってます!!!。 前回の加圧トレーニングでは、全身筋肉痛になったそうです!!!。 簡単にトレーニング内容の説明!!!。 加圧ベルトはかなりキ
トレーニング内容は人により異なります
ラットプルと言う種目。 画像では、わかりにくいですが、重りは約9kg。 加圧状態でやると、この9kgの軽い負荷が回数を多くやると、効いてきます。 加圧トレーニン
赤いポツポツ点状出血
画像では、確認しにくいですが、両腕に赤いポツポツが!!!。 週2回のペースで1ヶ月とチョット通ってもらっていますが、毎回でます。 古河加圧トレーニング 森 正郎
血管が弾力を取り戻す
年齢を重ねると、血管は硬くなり、体中に血液を循環させる力が弱まり、血行が悪くなります。 すると、血液と一緒に体の各部に運ばれる酸素と栄養が十分に行き届かなくなり
加圧アンチエイジング
若返り・美肌。 加圧トレーニングと若返り。 この二つを関連づけているのは”成長ホルモン”です。 “成長ホルモン”
加圧ダイエット
加圧トレーニングはダイエットに効果があります。 トレーニングを行い、筋力がアップしていくと、”基礎代謝量”が増加します。 “
止めるだけでも…。
加圧ベルト装着での腕立て伏せです。 腕立て伏せができないという方は、画像にあるように体を伏せた状態で１０秒くらい止めても、筋力のアップが期待できるはずです。
鍛え方の違う筋肉を同時に鍛えることができる
やはり、脚（下半身）を鍛えるには『スクワット』！！！。 通常、脚を鍛えるにはかなりの負荷を必要としますが、加圧トレーニングなら御覧の通りバーベル、ダンベルなどの
加圧トレーニング
筋トレなどを行って筋肉が疲労すると、乳酸が分泌されます。 脳は乳酸を処理するために成長ホルモンを分泌します。 つまり、乳酸は成長ホルモンを分泌させ
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