人間の体が４時から１２時の間は排泄にエネルギーを使うのでできるだけ消化に負担のかからないようにするためです。

果物は消化に負担があまりかからない上に水分が多く含まれており、ビタミンも多く含まれているので朝食にはとてもいいのです。

午前中、食事を果物にするだけでもなんとなく体が健康になっているような実感を感じることができると思います。

ぜひ試してみてください。