加圧トレーニングは、血流を“適切に”制限しながら行うトレーニング方法です。

血流が制限され、身体は低酸素状態になり、行き場を失った血液が毛細血管を伸ばし増やざるを得ない状態になる。

低酸素状態になる事で、酸素を必要とせず糖をエネルギーとして動く、大きな力を発揮する速筋が、会話のできる程度の極めて軽い運動にも関わらず、動かざるを得ない状態になり、鍛えられる。

なので、加圧トレーニングは、高重量を必要としない。

加圧トレーニングは、会話のできる程度の極めて軽い運動を週1回30分程度で、高重量を使った筋トレ以上の効果を得られる。

古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートパーソナルジム

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