運動でそれなりに効果を得るには、ハードな運動と有酸素運動を1時間以上　週2回以上は必要。

有酸素運動ならともかく、ハードな運動は呼吸が乱れ、心拍数が上がり、汗をかく。

汗をかけば、シャワーを浴びて汗を流す必要がありますね。

加圧トレーニングならば、長時間のハードな運動と長時間の有酸素運動をすることで得られる効果を得ることができ、30分程度と短時間で、会話のできる程度の極めて軽い動作なので、汗もほぼかかないので、加圧トレーニング後のシャワーも必要無い。

古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートパーソナルジム

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