加圧チェストプレス

加圧トレーニングは、腕や脚にしか効かないのではないか？

体幹には効かないのではないか？

みたいなことを聞かれる事がありますが、加圧トレーニングは、胸や背中、お尻などの体幹にもバッチリ効かせることができます。

というよりも、加圧ベルトを装着して圧力をかけて、腕や脚をパンパンにパンプアップさせると、腕や脚が猛烈に追い込まれている状態になり、腕や脚に限界が訪れます。

すると、胸や背中、お尻の筋肉も総動員せざるを得ない状態になり、体幹の筋肉も鍛えられるのです。

ある程度加圧トレーニングを続けないと、胸やお尻の張りを実感できないかもしれませんが、加圧トレーニングでは超軽量負荷で、バッチリ体幹に効かせることができます。

古河加圧トレーニングは、完全予約制、完全個室プライベートパーソナルジム

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