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筑西市在住 53歳 男性 完全返金保証付60日短期集中コース 24日目。
加圧トレーニング 8回目

2016年10月24日(月)から開始。

目標。2016年12月23日までにー13kgの74kg

身長181cm
2016年
10月24日開始 11月17日
体重 87.4kg → 84.4kg −2.8kg
体脂肪率 19.7% → 18.4% -1.3%
内蔵脂肪 14 → 13 ー1
胸囲 105cm → 104cm ー1cm
二の腕 cm → cm −cm
ウエスト cm → cm −cm
へそ周り 99cm → 98cm -1cm
ヒップ cm → cm −cm
ふともも 61.5cm → 61cm -0.5cm
茨城県筑西市からお越しの、53歳男性。
2016年10月24日(月)から、完全返金保証付60日短期集中コースを始めました。
2016年11月17日(木)。
本日は開始から24日目。

2016年12月23日までに 74kg以下 を目指していて、1か月前からダイエットを始めていて、
1か月で元あった体重 94kg から7kg自力で減量してからの、短期集中コースの開始です。
自力で1か月で7kg体重を減らしてから、
完全返金保証付60日短期集中コース
を開始されましたが、開始から24日目で
体重はー2.8kg
体脂肪率はー1.3%です。

食生活の改善のアドバイスのやり取りは、以下になります。
↓↓↓↓↓
メール来ませんでした。(^o^)

接待などがあり、20時以降の食事が避けられないそうですが、
接待の席でも20時以降はあまり食べないように心がけているそうです。(^o^)

接待じゃ仕方ありませんよね。(^o^)
仕事ですから。(^o^)

あと1か月でー10kgは難しいかもしれませんが、
ヤレるだけやってみましょうね。(^o^)

普段の食事は、
午前中。果物、飲み物。
昼食。サラダ、やきいも、スープ。
夕飯。スープなどの飲み物

で頑張っているそうです。(^o^)

 
古河加圧トレーニング
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森 正郎
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